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「胖艾美」公開剷肉20公斤秘訣!自爆昔日「天天吃3000大卡」

作者:Catherine 2020-11-17 12:23

以《歌喉讚》系列電影走紅的女星瑞貝爾威爾森Rebel Wilson)昔日有著「胖艾美」的外號,但隨著開始認真減肥後,不到一年時間就剷肉近 20 公斤,身型看來明顯小了不少。

 

不僅如此,她與高富帥男友雅各布希(Jacob Busch)頻頻放閃的模樣也煞羨無數女孩們。

 

 

現年 40 歲的她近期在《People》訪談中,揭開過去一年的減重心路歷程,強調改成高蛋白飲食讓她獲益良多。

 

瑞貝爾威爾森表示過往並未慎選吃進嘴的食物,「以前多數日子我大概天天吃了 3000 大卡,但那些食物幾乎都是碳水化合物,不管怎麼吃都還是覺得很餓。」

 

她接著說道:「所以我徹底改變飲食,改成了高蛋白的餐飲,這對我來說真的是種挑戰,過去我沒有吃這麼多肉,現在我會選魚、鮪魚和雞胸肉來吃。」

 

 

但就如同大多數減重的人一樣,她也有禁不起美食誘惑的時刻。

 

她解釋說道:「改用這種飲食不代表每周都會吃得相當健康,有些時候就會鬆懈大吃,遇到這種情況也沒辦法嘛,我只是在努力實現讓整體健康平衡一點。」認為不需要禁止自己吃什麼食物,想吃漢堡就去吃,只是她會吃得比以前的份量少了一半。

 

最後,她也分享除了實質的飲食改變外,心態也很重要,「我把(疫情爆發)這段時間當作休息和減壓的時候,因為我的大部分壓力都與工作有關,我絕對認同生活放慢速度能起到作用。我想過去我有情緒性飲食和暴食的現象,這與我不夠愛自己有關。」強調了解自我價值跟關愛自己的重要性。

 

 

瑞貝爾威爾森參演的音樂劇改編電影《CATS貓》去年上映後,接著她將投入電影《The Almond and the Seahorse》的拍攝。

 

Source:People

 

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DramaQueen電視迷編輯,在社群上會以「史塔克」為名出沒。為什麼呢?因為我愛《冰與火》!

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