「胖艾美」公開剷肉20公斤秘訣！自爆昔日「天天吃3000大卡」
2020-11-17 
2020-11-17 12:23
以《歌喉讚》系列電影走紅的女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）昔日有著「胖艾美」的外號，但隨著開始認真減肥後，不到一年時間就剷肉近 20 公斤，身型看來明顯小了不少。
不僅如此，她與高富帥男友雅各布希（Jacob Busch）頻頻放閃的模樣也煞羨無數女孩們。
現年 40 歲的她近期在《People》訪談中，揭開過去一年的減重心路歷程，強調改成高蛋白飲食讓她獲益良多。
瑞貝爾威爾森表示過往並未慎選吃進嘴的食物，「以前多數日子我大概天天吃了 3000 大卡，但那些食物幾乎都是碳水化合物，不管怎麼吃都還是覺得很餓。」
她接著說道：「所以我徹底改變飲食，改成了高蛋白的餐飲，這對我來說真的是種挑戰，過去我沒有吃這麼多肉，現在我會選魚、鮪魚和雞胸肉來吃。」
但就如同大多數減重的人一樣，她也有禁不起美食誘惑的時刻。
她解釋說道：「改用這種飲食不代表每周都會吃得相當健康，有些時候就會鬆懈大吃，遇到這種情況也沒辦法嘛，我只是在努力實現讓整體健康平衡一點。」認為不需要禁止自己吃什麼食物，想吃漢堡就去吃，只是她會吃得比以前的份量少了一半。
最後，她也分享除了實質的飲食改變外，心態也很重要，「我把（疫情爆發）這段時間當作休息和減壓的時候，因為我的大部分壓力都與工作有關，我絕對認同生活放慢速度能起到作用。我想過去我有情緒性飲食和暴食的現象，這與我不夠愛自己有關。」強調了解自我價值跟關愛自己的重要性。
瑞貝爾威爾森參演的音樂劇改編電影《CATS貓》去年上映後，接著她將投入電影《The Almond and the Seahorse》的拍攝。
Source：People
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